Aiuto sono disperato..dieta

[Pierossoblu]

Allora come dicevo sono andato da nutrizionisti specifici per carità come detto ho perso tanto grasso ma sono arrivato ad un punto che ho questa pancia e questi fianchi che non si buttano giù. I nutrizionisti non mi hanno dato le porzioni a manciate sia chiaro sono io che ,non seguendo più quelle diete perché contenevano pane e pasta alle quali solo allo sguardo io ingrasso,quando mangio le noci esempio non prendo il peso. Comunque sono arrivato a un punto di non ritorno chi mi vede mi dice ma come fai a mangiare così poco ma la pancia non va via nonostante ripeto mi alleno 4 volte a settimana facendo circuiti prendendo termogenici omega3 tè verde etc

[Tonymusante]

sbagli innanzi tutto nel fare il tuo ingresso in una comunità per te nuova senza presentarti.
La sezione adibita a ciò è: "Mi chiamo Arnold".
Dopo leggi il regolamento, i threads in rilievo e fai una ricerca sulle innumerevoli discussioni già dibattute concernenti la materia.

Intanto mi scuso per la presentazione.
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Dopodiché però....siamo sempre in attesa

[Pierossoblu]

Fatto mi sono presentato...qualcuno Mi saprebbe dire come postare foto dal cellulare?

[LaFran]

quando mangio le noci esempio non prendo il peso. chi mi vede mi dice ma come fai a mangiare così poco

eccoti la tua "manciata di noci". verifica un po' quello che mangi e quanto ne mangi, poi datti le risposte.
Calorie in Noci (100 g) e Valori Nutrizionali