Shaker post wo: carbo immediati o no

**Max-C** · 17-03-2016, 11:03 AM

Originariamente Scritto da eraser

Ok.
Partendo dal presupposto che a 27 anni sei un hp-17 direi che hai avuto per molto tempo un'alimentazione non corretta.
Il tuo primo post parla di integratori...ma come temevo penso che tu debba dare un'assoluta priorità al tuo piano alimentare.
Pensare di integrare quando la dieta non è sufficiente è un errore.

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Ps....resta sottinteso che hp-17 con 6% di bf o hp-17 con 15% di bf sono dati molto diversi...

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Su questo hai ragione. Infatti dalla mia ripresa mi sto molto più informando sul piano alimentare che sul piano di allenamento (anche l'istruttore mi ha detto che puoi fare tutti gli allenamenti che vuoi ma senza un buon piano alimentare è molto dura). La mia comunque può essere solo un informazione in ambito generale.
Per la misura della Bf devo capire quanto costi in farmacia. ho trovato anche dei tutorial sul come farsea da se ma non so quanto poi possa essere veritiero in quanto so che con il plicometro va molto a "sensibilità" del misurista...