Pareri sul carico allenante

[MrDoc]

Se con mezzo stacco intendi Mezzo sumo non solo è possibile che tu alzi di più, ma è probabile, perchè se la tecnica del sumo non è buona il sumo vero non rende. (... però se il sumo è buono tecnicamente rende molto)

[alvinlee88]

Mi accodo a MrDoc, se con mezzo stacco intendi il mezzo sumo è possibile esprimere parecchia forza. Apparentemente il mio stacco è "mezzo sumo", e al netto di un botto di errori tecnici che devo correggere, sta procedendo decentemente. Attendi comunque i pareri dei più esperti.

[Francesco Laba]

Grazie per le risposte , siete molto gentili.Comunque per mezzo stacco intendo lo stacco alla rumena .

[eraser]

Grazie per le risposte , siete molto gentili.Comunque per mezzo stacco intendo lo stacco alla rumena .

Il mezzo stacco è un mezzo movimento (quindi stacco dai blocchi/rialzi)
Lo stacco rumeno è uno stacco a gambe semitese, quindi per la catena cinetica posteriore.

Sono 2 esercizi completamente diversi.

Mentre la tua domanda resta "senza senso" finché non sollevi almeno il doppio del tuo peso corporeo.

Sotto quella cifra il carico è tanto esiguo che non ha senso fare paragoni.

[eraser]

Ovviamente, francesco, se vuoi mettere un video delle tue esecuzioni ne possiamo parlare senza problemi

[Francesco Laba]

Ah ho capito , quindi fino a quando non sollevo carichi impegnativi i paragoni non hanno senso. Grazie mille.

[eraser]

Direi di si.
Sui carichi "piccoli" (concetto comunque sempre relativo !!!) potrebbero entrare in gioco muscoli sinergici, cheating, ecc.

E quindi il paragone non ha senso.

I filmati comunque restano la cosa migliore e permettono le correzioni

[Francesco Laba]

Ragazzi ma secondo voi , per chi non fa gare , sarebbe più utile lo stacco tradizionale o lo stacco sumo?