Allenamento in pista di oggi pomeiggio

2,4 km di riscaldamento
40 minuti di stretching
10 minuti di andature
3 partenze dai blocchi
3 allunghi in curva (circa 80 metri)

La dieta di oggi è andata persa perchè ho rotto il telefono.
A grandi linee:

Calorie consumate: 3200

Calorie assunte: 2800 (C: 38% P: 40% G: 20%)