Cosa dovrei fare adesso

[carnera]

Alimentazione mediocre e allenamento mediocre non portano a nulla. Capisco che non ti interessi avere un fisico "da paura", ma per ottenere questa tonificazione (che noi chiamiamo ipertrofia muscolare) ed eliminare questo stato di adipe (operazione che noi chiamiamo "dimagrire") bisogna comunque farsi il culo... Ti consiglio di cominciare presentandosi nell'apposita sezione e in seguito di approfittare dell'enorme quantità di materiale presente nei thread in evidenza.

Si, devi studiare, e quello che ho letto hai già cominciato a farlo.

Il fatto che tu sia completamente digiuno dell'argomento fa si che non bastino 2 o 3 consigli miei o di qualche altri utente, devi propri cominciare da zero. Dalle basi dell'allenamento e della nutrizione.

Non ti fidare di chi ti dirà che sarà facile, perché non lo sarà affatto.

Come sta progredendo la malattia? Spero di cuore che si tutto andando per il meglio.

Benvenuto sul forum.

[eraser]

Alimentazione mediocre e allenamento mediocre non portano a nulla. Capisco che non ti interessi avere un fisico "da paura", ma per ottenere questa tonificazione (che noi chiamiamo ipertrofia muscolare) ed eliminare questo stato di adipe (operazione che noi chiamiamo "dimagrire") bisogna comunque farsi il culo... Ti consiglio di cominciare presentandosi nell'apposita sezione e in seguito di approfittare dell'enorme quantità di materiale presente nei thread in evidenza.

Si, devi studiare, e quello che ho letto hai già cominciato a farlo.

Il fatto che tu sia completamente digiuno dell'argomento fa si che non bastino 2 o 3 consigli miei o di qualche altri utente, devi propri cominciare da zero. Dalle basi dell'allenamento e della nutrizione.

Non ti fidare di chi ti dirà che sarà facile, perché non lo sarà affatto.

Come sta progredendo la malattia? Spero di cuore che si tutto andando per il meglio.

Benvenuto sul forum.

Questa si definisce "risposta ECCELLENTE ".

REP + PER CARNERA.