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Discussione: Allenamento a casa: quale scheda e quali attrezzature?

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  1. #1
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    Permettetemi di dire che l'accoglienza che sto trovando qui dentro mi sta impressionando, ovviamente positivamente! Davvero un grazie di cuore a tutti coloro che stanno partecipando.

    Dunque, il problema maggiormente è lo spazio: il rack è davvero troppo ingrombrante, purtroppo non ho un garage o qualcosa dove poter allestire una mini palestra...

    Il costo degli attrezzi non è un problema, anche perchè magari potrei acquistarli di seconda mano a buon prezzo per poter investire i soldi risparmiati su altre attrezzature.

    Dunque, per adesso servono:

    - Due manubri con pesi in ghisa/gomma
    - Panca piana

    Per la panca io avrei trovato qualcosa come: Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: 11903.jpg 
Visualizzazioni: 752 
Dimensione: 76.3 KB 
ID: 14591 oppure Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: panca-addominali-high-power-ad-300.jpg 
Visualizzazioni: 686 
Dimensione: 13.5 KB 
ID: 14592


    Purtroppo la weider occupa un po' troppo spazio, questo tipo di panca posso comodamente metterlo anche sotto al letto o dietro un angolo...

  2. #2
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    Rieccomi ragazzi,
    dunque in settimana arriveranno: i due manubri con i pesi in ghisa, la barra isometrica e la panca reclinabile. Penso che per iniziare possa andar bene, no?

    Mi sono registrato pure su bb-training, per creare la mia scheda personalizzata per il mesi-ciclo... Ci sono così tanti esercizi, onestamente non saprei da dove rifarmi....

    Qualcuno, se ha 5 minuti, potrebbe darmi una mano?

    PS: Per le gambe c'è bisogno di qualche attrezzo?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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