Citazione Originariamente Scritto da fabio_lebonski Visualizza Messaggio
colazione corretta, detto fatto. cosa mi dite a proposito dei 30 gr di proteine assimilabili a pasto? Ci sono pareri molto discordanti, anche nutrizionisti e medici sembra che non sappiano dare una risposta sul web...
Sei hp-15.
Hai sicuramente cominciato da poco ad allenarti.
Ergo non mi preoccuperei di "chiacchiere.da.palestra"...
Ne tuo caso, COME VELATAMENTE ABBIAMO CERCATO DI SPIEGARTI, devi alimentarti correttamente (vedi i threads in evidenza. Non fare l'apprendista.stregone.nutrizionista) ed allenarti con buon senso (multifrequenza 4xweek).

Et voilà.