Riparto dopo un lungo stop!

[disperato89]

Era solo la prima settimana per rimettere in funzione le ossa! :-)

[weareblind]

Vai tranquillo fratello. Io sono ripartito a metà settembre ed ero 87 kg (175 cm) di ciccia. Dieta regolarissima e solo leggermente ipocalorica fino a dicembre, poi dieta regolare. 3 sessioni di pesi alla morte a settimana da 90 minuti.
Adesso sono 77, mangio come una ruspa e non riesco a mettere i 3 kg che desidero LOL.