Dato che il nutrizionista non aveva considerato minimamente i miei gusti (es. mi prescrive 300g di verdure pranzo e cena sei giorni su sette, quando riesco a mandar giù solo il minestrone) sto cercando di modificare man mano quella precedente.
Per quanto riguarda le % macro i carbo, da quanto ho letto, dovrei ridurli dal 44% dovrei portarli al 40%, mentre le proteine e i grassi dovrebbero stare entrambi sul 30%, ma per questi due c'è una grande differenza nel piano e non so quali cambiamenti apportare.