Massa leggera o ricomposizione donna

[eraser]

Non devi mangiare di meno, ma allenarti di più\più a lungo\più frequentemente.

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La penso come Dargor (che saluto !!!).

[alien@]

La penso come Dargor (che saluto !!!).

Ciao Eraser...grazie del tuo intervento.
Non so com'è per voi, ma la mia vita e la famiglia mi impediscono di dedicare più tempo ancora agli allenamenti. Dovrei semplicemente allenarmi meglio forse.
Non capisco perchè pensate che mangi così poco. Leggo di ragazze che arrivano sul forum con menù da 1000 Kcal dicendo di essere strasazie....io ci morirei nel giro di poco!
Qualche suggerimento?