17/11/2014 BW: 79kg
Squat 5x46 - 5x56 - 5x5x90kg 2'
Leg curl 3x8x35kg 1'
Panca 4x8x52kg 1'
Trazioni 3x7-6-5xbw 1'30''
Pullover 3x8x24kg 1'
Calf alla pecdeck 3x15x40kg 45''
Sit-up 3x12x10kg 45''
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Mr Italia
In Stretching
17/11/2014 BW: 79kg
Squat 5x46 - 5x56 - 5x5x90kg 2'
Leg curl 3x8x35kg 1'
Panca 4x8x52kg 1'
Trazioni 3x7-6-5xbw 1'30''
Pullover 3x8x24kg 1'
Calf alla pecdeck 3x15x40kg 45''
Sit-up 3x12x10kg 45''
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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