Buon workout petto oggi tutto sommato considerando che vengo da 4 giorni di caos tra sgarri e non allenamenti, per motivi personali, ma ora posso riprendere per bene.

Panca piana 5x5 85 kg
Panca inclinata 5x5 70 kg
Pullover manubrio 5x5 36 kg
Peck Deck 5x5 75 kg

Ahh piccola novità, ho terminato le whey concentrate della pro muscle che avevo acquistato a settembre ed ho deciso di provare un prodotto un po' più tecnico e sopratutto più adatto al post workout anche considerando il fatto che con i tempi sto stretto e mi serve un prodotto piuttosto rapido in termini di tempo d'assimilazione e digestione. Sono passato alle whey isolate ed idrolizzate della net integratori, che dire il profilo di aminoacidi e i valori nutrizionali sono superiori alle precedenti e anche la solubilità è ok, uniche pecche sono il prezzo che supera di 20 euro le pro muscle e il gusto che è veramente pessimo, davvero amaro.
Attendo novembre per terminare il microciclo e passare ad un programma di massa, appena terminerò questo di forza!!