Ciao Eraser grazie per la visita :-)
. Si sono un po' sbilanciato in avanti e ho la sensazione di lavorare più di quadricipiti e non sfruttare abbastanza la catena cinetica posteriore. Il problema è che un paio di volte cercando di portare il bacino indietro ho rischiato di cadere di schiena ... non ho ancora capito dove è l"inghippo. Le scarpe sono diverse perché la singola è di Luglio e non avevo ancora le powerlift. La tripla è di ieri. Si ho parecchio buffer perché per un paio di settimane voglio concentrarmi sull'esecuzione con pesi facilmente gestibili. Su posizione dei gomiti e incastro del bilanciere cosa c'è sistemare?