Guarda il sovraccarico progressivo è un'arma a doppio taglio.
In un principiante difficilmente porta a stallare in breve tempo, però se il volume è mal gestito e la tecnica non è ottimale/manca supervisione si rischia di far dei danni mica da poco (se hai voglia scorri il mio diario e leggi dell'ultima fase di preparazione alla gara di stacco di marzo).
X te invece serve volume tecnico.
10x5, 10x7, 10x3 etc etc.
FIDATI