In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

**.:überfranz:.** · 03-02-2014, 11:18 PM

A noi interessa sapere se hai infilato, Dark!!!!

**SeNsHi** · 04-02-2014, 12:26 AM

ecco qua il resoconto dell'avventura: gara di stacco fibat 2014, giorno 2/2, sede palestra CenterLine, Roma.

come ogni notte prima di una gara non riesco a dormire... complice anche i miei doliti orari sregolati: l'andare a dormire costantemente dopo le 2 di notte mi portano ad essere del tutto inadatto al mettermi nel letto alle 23, cosa saggia e buona se sai che devi partire alle 6 di mattina e il giorno dopo devi tirar su quintali di kg... nada. 2 ore di sonno si e no. Sveglia e preparazione di tutto l'occorrente con tutta calma (potrete ben immaginare che avevo tempo a sufficienza!). Alle ore 5.15 vado a svegliare TheIron (per gli amici Franco) che dormiva a bocca aperta nella mia camera "degli ospiti"...
Lo chiamo, farfuglia qualcosa che ha meno senso di quello che di solito dice e poi si alza. Colazione a base di albumi per entrambi. Io con il timore di ingurgitare anche dell'acqua, dato che sono stato costantemente al limite con il peso... ho galleggiato tra i 75 e i 73 kg per due settimane... e sottolineo che al fibat di 2 anni fa pesai 74.6kg... a quello dell'anno scorso 74.5... una maledizione insomma! per pochi etti non sono mai riuscito ad entrare nella -74, categoria a me di sicuro più congeniale rispetto alla -93 (solo quest'anno è stata inserita una categoria intermedia). Contiamo pure che franco ha provato tutto il pomeriggio precedente a sabotare le mie due settimane di dura dieta (meno kebab del solito) in maniera spasmodica, ma la mia ferrea volontà ha detto no! Tornando a noi... colazione ansiosa per me... colazione abbondante per franco. Ora 6.20 borse in macchina e partenza. Passiamo a prendere un mio amico che ha gareggiato con noi (fabio) e via in autostrada.

Faccio un'altra piccola parentesi: ogni sacrosanta volta che andiamo da qualche parte per gareggiare... o fare un qualche tipo di corso inerente il powerlifting... succede qualcosa di assurdo e inaspettato... al corso fipl di 2 anni fa beccammo in pieno il BLIZZARD, la fantomatica meganevicata che avviene ogni 32 anni... e io a milano sono andato solo una volta in 26 anni di vita. fate un po' voi il conto delle probabilità che le due cose coincidessero. Quando andammo a parma per il raw training... nevicò... anche se la cosa fu abbastanza gestibile... stavolta è toccata l'allagamento di roma... strade chiuse e disagi...

2 ore di autostrada e arrivo a roma in buon anticipo... dopo aver fatto alcune deviazioni causa h2o abbondante e strade chiuse arriviamo in palestra. E via con la fila per la pesa... per un paio di momenti ho pensato di addormentarmi lì in piedi, tanto con la calca che c'era sarei comunque rimasto in piedi e forse nessuno se ne sarebbe accorto. Via alla pesa con il mitico Tonymusante! 73.2kg! cori d'angelo e squilli di tromba! prima piccola vittoria di giornata! sono nella -74! e qui, parlando con Giovanni decido di gareggiare sia nel raw che nel geared, cosa insolita... ma fattibile. Anche perchè nel geared c'erano pochi partecipanti

Fabio entra nella -93 e franco nella categoria intermedia (-86 mi pare).

via a mangiare! razziamo il supermercato adiacente e prendiamo 4 kg a testa in 35 minuti. Escono le graduatorie e io sono tra le ultime entrate della -74 con 185 kg: buon segno

mentre passano le gare della femminile (impressionante come sempre il mix di potenza e graziosità) e la serie cadetti (ottime promesse per il futuro di questo sport) io comincio a fare un lungo riscaldamento, fatto di stretching blando prima, e di triple, doppie e una marea di singole dopo. Mi sento bene e in spinta, a differenza dell'ultime due settimane dove ho chiuso i 190 kg a fatica, facendomi abbassare le pretese e le entrate.

tengo alta l'adrenalina e arriva la mia categoria. dopo i primi capisco che il livello è alto, molto alto, ma la cosa mi carica: è bello gareggiare con atleti di tale caratura. Arriva il mio turno. 185kg, in pedana. scendo, afferro il bilanciere, lo stringo, apro le ginocchia, blocco la schiena, verticalizzo e su. molto veloci, ma gestisco male le spalle e l'alzata è nulla per mancata chiusura. ok. lezione imparata. alla domanda "ci vuoi riprovare" di uno degli assistenti penso "e no caXXo, io voglio fare di più!" e chiamo i 190 in seconda alzata, per stare comunque tranquillo... ripassa il giro e tocca di nuovo a me. 190kg. impostazione sul bilanciere, aria dentro, su veloci e stavolta non mi deconcentro. apro al massimo il petto e le spalle. valida. eguagliato il mio pr al fibat dell'anno scorso. chiamo i 195 in terza. anche qui su molto molto veloci, con margine. ma volevo stare tranquillo.

Soddisfatto fin'ora mi godo le altre categorie, con franco che tira su i 160kg una fucilata, ma che fallisce i 170 di un pelo per aver mosso i talloni, e con fabio che chiude un'ottima terza alzata a 212.5kg. Passa la categoria master, con un record di 310kg (massimo è un mostro) e ritocca a me con la categoria specialist (che poi in realtà ho messo su il corpetto non mio, un taglia 36 che mi sta ma che non riesco ancora a gestire, ma quello di fabio, un taglia 42 che mi faceva da pigiama... praticamente raw

)
180 in prima, 190 in seconda, 200 in terza. tutte facili e con margine. Soddisfatto dei miglioramenti tecnici fatti dall'anno scorso e dei kg presi sul massimale mi becco un quinto posto nella -74 e un secondo posto nella -74 specialist.

Powerlifting- 10° trofeo Deadlift categ. - 74 masc. - YouTube
8:10 - 16.50 - 28.00

**eraser** · 04-02-2014, 01:08 AM

Ti volevo reppare, andrea, ma ancora non posso...

**Tonymusante** · 04-02-2014, 11:09 AM

ottimo dark , a parte la prima, tutte belle alzate.
Certo che se tutti avessero fatto come te, con la partecipazione alla doppia gara, i 77 atleti sarebbero diventati 154 e avrebbero costituito forse un record assoluto per molti anni...ma in compenso avremmo finito domenica notte!

Per la cronaca: ho proposto a Dark di diventare bisex, così da superarsi il prossimo anno e partecipare a tutte le 4 classifiche assolute (raw e geared maschile e femminile) e fare ......il grande slam!