la corsa è un allenamento aerobico e cardiocircolatorio, non un regime dietetico.
Ne consegue che se non corri sarai meno allenato sotto il primo profilo ma non per questo impossibilitato a dimagrire. Quindi, se il tuo problema è unicamente di tipo ponderale lo risolvi con l'alimentazione - tranne casi particolari per i quali occorre l'intervento medico - senza che sia necessario correre (per esempio alle persone obese lo si sconsiglia per possibili problemi alle articolazioni).
Diverso sarebbe stato se dovevi prepararti per la maratona di New York o anche per un Campionato di calcio: in quel caso l'idiosincrasia alla corsa avrebbe effettivamente costituito un ostacolo insormontabile.