Esperienze con integratori per le articolazioni?

[Shawn Ray]

Attendendo il bonifico
ti ripoto questo articolo : La glucosamina : cos'è, come funzione, uso e dosaggio

[naitsaB]

la glucosamina da sola non fa miracoli, in associazione con altro (tipo msm, acido ialuronico, o altro) ed alle giuste dosi può essere di beneficio. questi integratori hanno un'azione antinfiammatoria e di lubrificazione, funzionano come buon mantenimento delle articolazioni. il loro effetto e beneficio non si ha nell'immediato come l'aulin, chi cerca questo effetto rimarrà deluso, ma nel tempo. si dovrebbe provare almeno per un mese con somministrazione giornaliera, doppia per la prima settimana. sono indicati sopratutto dopo una certa età, quando le cartilagini si consumano e l'organismo non ha più la sua funzione di rigenerazione (vecchiaia...) come avviene in età giovane.

anche carenze vitaminiche possono dare di questi problemi, sempre in età dopo i 35 40 anni.

anche il tipo di sollecitazioni, lo stress ripetuto senza il giusto riposo, più esercizi dello stesso tipo nella stessa seduta, sono tutti motivi da prendere in considerazione. a chi lamenta di questi problemi, viene spesso consigliato di non fare per esempio spalle e pettorali lo stesso giorno o un giorno dietro l'altro, proprio per non sollecitare l'articolazione senza dargli il giusto riposo.