Una domanda per voi

[Arte1]

Ciao Arte.
I tuoi dati anagrafici spiegano e giustificano molte cose...
Diciamo che i tuoi scrupoli relativi a tut, recuperi, ipertrofia, ecc. Sono un po' prematuri.
La cosa migliore, alla tua età, è farsi guidare dai genitori. Non da consigli dati da persone sconosciute incontrate sul web.
Perdona il mio tono paternalistico...ma le mie figlie hanno la tua età e mi sento un po' parte in causa.
In ogni caso fai bene a praticare attività motoria (anche se alla tua età sarebbe più indicato uno sport di squadra, a cui cominciare ad abbinare l'utilizzo dei sovraccarichi).
Buona continuazione.

gli sport di squadra purtroppo li ho dovuti lasciare perché in quelli che mi piacciono c'è il contatto fisico (adoro il calcio, e il contatto fisico è duro se praticato abbastanza seriamente, come piace a me).. Purtroppo 6 anni fa ho avuto un problema alle ossa e ho dovuto smettere.. Un intervento di un avversario su una gamba mi farebbe stra male.. Allora ho provato nuoto, ma non mi è piaciuto.. Quindi mi sono orientato verso la palestra, e devo dire che è un mondo davvero affascinante.. Ho iniziato rafforzando la coscia perché il principale problema l'ho alle ginocchia.. Adesso vorrei essere un pò più tonico su tutti i muscoli, quindi ho pensato di iscrivermi a questo forum e chiedere

[eraser]

Se riesci a fare pesi non dovresti avere nessun problema alle ossa...
E comunque Nella pallavolo non c'è contatto fisico...
Neppure nel beach tennis. .
Nella vela neanche. .

[Arte1]

Io abito vicino a bergamo, fare vela è pò difficile.. Però a me piacciono pochi sport.. (canottaggio (il post più vicino è a tipo 89km..) calcio e sci..) Calcio già l'ho dovuto lasciare l'hanno scorso perchè mi facevano male le ginocchia dopo tutti gli allenamenti.. Canottaggio impossibile per il trasporto e sci (mi piace discesa) mi fanno anche li male le ginocchia a curvare.. Comunque ho questo problema a entrambe le ginocchia (Sindrome di Osgood-Schlatter - Wikipedia , il problema è che in wikipedia viene detto: I sintomi permangono anche per 2-3 anni, ma si risolve tutto alla scomparsa della protuberanza o quando l'apofisi tibiale si ossifica completamente. A me è da 6 anni che fa male. Inoltre: Apparirà una protuberanza visibile di circa 2 cm di diametro in prossimità dell'articolazione del ginocchio e causerà dolore durante e dopo attività fisiche o a volte dopo attività minori come salire le scale. La mia sporgenza è di 3,1cm di diametro, ho ancora il foglio dell'ortopedico..) più una vecchia frattura dovuta ad un incidente in moto..

Sinceramente non so perchè riesco a fare pesi.. Ho avuto qualche problema solo con stacchi da terra e leg extension.. Nella leg sentivo tirare tutto il ginocchio, ma nulla di doloroso all'impossibile, nello stacco invece parecchio male..
Però ad esempio nello squat non sento nessun dolore