Doms

[BB90]

Salve a tutti,
ho un pò di dubbi riguardo ai DOMS:
1-vorrei chiedervi conferma di una mia ipotesi non avallata da nessuno ma che spiegherebbe un pò di cose: la crescita della massa muscolare è dovuta al fatto che in queste micro lacerazioni, entrano i carbo aiutati dalle proteine e, mentre si riempi il muscolo, esegue anche il recupero, vero?
2-domanda più complessa: se il DOMS è dovuto a esaurimento del muscolo, perchè a volte mi capita di allenarmi da avere vomito, tremori al muscolo e non riuscire più letteralmente a farci sforzi e il giorno dopo non ho nessun dolore? La mia recentissima esperienza è la seguente: mi sono allenato lunedì, 7 giorni fa, mi sono massacrato e per ben 4 giorni non ho potuto tornare ad allenarmi per i dolori. Ieri ritorno in palestra, mi riammazzo con tanto di vomito, tremori e incredibile incapacità di utilizzare il muscolo e oggi non ho niente! Non niente in assoluto, ho dei dolori su 3/4 muscoli, ma non quelli su cui mi sono concentrato ieri!
Spiegazioni scientifiche a tali quesiti?
Grazie in anticipo

Ti consiglio un link interessante per chiarirti ogni dubbio sul fenomeno del DOMS, Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata - Wikipedia