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Mr Italia
In Stretching
secondo me vanno bene le alte rip sugli esercizi complementari (lat machine, alzate laterali/frontali, leg extension, calf, croci con manubri, curl manubri, estensione tricipiti etc.) ma sui fondamentali (panca piana e squat) sarebbe meglio basse rip alto carico, in linea di massima dovrebbe essere così un buon allenamento
Principiante
infatti...mi preoccupano tutte le ripetizioni che mi ha messo sulle gambe!!!!c'è qualche altro parere?
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