Rapporto peso/forza/HP

[Tetsujin]

ah ok adesso è chiaro

[tattoos]

Concordo con Gi ed aggiungo che l'allenamento dei PLers è assolutamente funzionale e non si alternano mesocicli di massa e di forza.
Quindi, l'allenamento deve permettere la specializzazione sia del movimento sia delle sottocaratteristiche che permettono di sollevare pesi più alti (tipo di fibre, capacità di reclutamento, esplosività, etc.).