Se sei 1.72 x 67kg la tua costituzione non mi sembra grossa (non voglio offendere ma ero anche io così fino a poco tempo fa) e non è che puoi definire le ossa dire alla pelle di tirarsi... Bisogna che metti su qualche kg di muscoli globale poi passi alla definizione... il fatto di definire "solo l'addome" (cosa non così facile, molti ne parlano e sanno come si fa ma pochi lo fanno) esiste solo nelle pubblicità degli "attrezzi" Media Shopping.