Non capisco bene, cosa intendi non vada bene nella riprtizione dei nutrienti?
Sono 2 anni che mi alleno, lo scorso anno con questa dieta ma senza l'uso di integratori ho messo su 3kg in circa 9 mesi..ho voluto aggiungere degli integratori per sostituire un pasto siccome a volte mi capitava di avere pesantezza di stomaco con lo spuntino pomeridiano, e durante i giorni di allenamento una marcia in più