Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
chi ti ha diagnosticato la listesi cosa ti ha consigliato di fare a livello motorio ?
mi ha consigliato poco sovraccarico sulla parte bassa della schiena (osso sacro)
posso star steso e posso fare flessioni.
almeno per un altro mesetto evitare piegamenti tipo addominali o sollevamento pesi da posizione eretta
Vietati categoricamente gli squat