Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
karn e dark ti hanno dato una somma di indicazioni fondamentali.

nello stacco tiri di schiena.
non ci sono dubbi.
sali troppo presto con le gambe e quindi sei costretto a tirare, dopo, di schiena.
pensa ti tirare il bilanciere contro le tibie, quando sali.

aggiungerei che la cinta la tieni "per bellezza"...quando ti fletti si stacca dalla schiena..

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in ogni caso, anche se NON ti interessa (e questo ti fa onore!), sei molto forte.
pensa che risultati raggiungeresti con una metodica di allenamento seria (leggi qualcosa di ado gruzza...mav e simili....)
Tiro di schiena anche nell'ultimo video?Perche ho cercato di eseguirlo diversamente.Proprio nn riesco a capirlo questo cavolo di stacco,potete postare un video sempre di profilo cosi posso capire il mio errore?Riguardo le spalle nn ho capito dove devono stare avanti o dietro rispetto al bilanciere?