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Discussione: Consiglio su mio teorico allenamento schiena (Romboidi, dorsali e lombari)

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  1. 29-10-2012, 09:06 AM #1
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    Grazie per la risposta un 5x5 è un allenamento improntato piu sulla forza se nn sbaglio? Si mi vado a leggere il trade citato.
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  2. 29-10-2012, 12:55 PM #2
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    è una giusta via di mezzo tra forza e massa, tra le migliori imho ^^
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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  3. 29-10-2012, 04:35 PM #3
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    ok su serie e ripetizioni ci sono....ora che tipo di esercizi abbino?
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