Doms

[marcoloveslaure]

Salve a tutti,
ho un pò di dubbi riguardo ai DOMS:
1-vorrei chiedervi conferma di una mia ipotesi non avallata da nessuno ma che spiegherebbe un pò di cose: la crescita della massa muscolare è dovuta al fatto che in queste micro lacerazioni, entrano i carbo aiutati dalle proteine e, mentre si riempi il muscolo, esegue anche il recupero, vero?
2-domanda più complessa: se il DOMS è dovuto a esaurimento del muscolo, perchè a volte mi capita di allenarmi da avere vomito, tremori al muscolo e non riuscire più letteralmente a farci sforzi e il giorno dopo non ho nessun dolore? La mia recentissima esperienza è la seguente: mi sono allenato lunedì, 7 giorni fa, mi sono massacrato e per ben 4 giorni non ho potuto tornare ad allenarmi per i dolori. Ieri ritorno in palestra, mi riammazzo con tanto di vomito, tremori e incredibile incapacità di utilizzare il muscolo e oggi non ho niente! Non niente in assoluto, ho dei dolori su 3/4 muscoli, ma non quelli su cui mi sono concentrato ieri!
Spiegazioni scientifiche a tali quesiti?
Grazie in anticipo

[fifty]

Hai le idee un po confuse, dovute probabilmente a letture superficiali!
Una lettura del forum dei threads in evidenza, aiuterà la tua "cultura" della materia!

[marcoloveslaure]

Ciao Fifty, sono un pò nuovo del sito, ti posso chiedere qualche dritta?
dove sbaglio?
dove trovo questi threads?
purtroppo leggere conversazioni con 50 persone che affermano teorie proprie senza giungere a conclusioni non mi ha aiutato molto, si direbbe!

[eraser]

Ciao marco.
Comincia leggendo i threads in evidenza nelle varie sezioni...
Sono stati messi in evidenza proprio perchè giudicati come degni di nota.

[BB90]

Salve a tutti,
ho un pò di dubbi riguardo ai DOMS:
1-vorrei chiedervi conferma di una mia ipotesi non avallata da nessuno ma che spiegherebbe un pò di cose: la crescita della massa muscolare è dovuta al fatto che in queste micro lacerazioni, entrano i carbo aiutati dalle proteine e, mentre si riempi il muscolo, esegue anche il recupero, vero?
2-domanda più complessa: se il DOMS è dovuto a esaurimento del muscolo, perchè a volte mi capita di allenarmi da avere vomito, tremori al muscolo e non riuscire più letteralmente a farci sforzi e il giorno dopo non ho nessun dolore? La mia recentissima esperienza è la seguente: mi sono allenato lunedì, 7 giorni fa, mi sono massacrato e per ben 4 giorni non ho potuto tornare ad allenarmi per i dolori. Ieri ritorno in palestra, mi riammazzo con tanto di vomito, tremori e incredibile incapacità di utilizzare il muscolo e oggi non ho niente! Non niente in assoluto, ho dei dolori su 3/4 muscoli, ma non quelli su cui mi sono concentrato ieri!
Spiegazioni scientifiche a tali quesiti?
Grazie in anticipo

Ti consiglio un link interessante per chiarirti ogni dubbio sul fenomeno del DOMS, Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata - Wikipedia