carichi e ghisa

[Dave94]

infatti non capisco. 40 kg di stacchi e 40 kg di curl non hanno senso come carichi

[pironman]

infatti non capisco. 40 kg di stacchi e 40 kg di curl non hanno senso come carichi

gia, 40 kg di stacchi è scarsissimo, 40 chili di curl è molto molto buono!

[dwp]

Sì non è che ho proprio un programma .... eseguo una serie di esercizi fondamentali e alcuni complementari (2: curl e addominali). Ho utilizzato per tutti sempre il medesimo peso: ho cominciato con 10 kg, e sono salito progressivamente sempre con tutti gli esercizi. Ora in un anno non è che non veda differenze rispetto a prima, perchè non è così. Un pò tutti i gruppi muscolari, alcuni di più altri di meno, appaiono decisamente (!) più definiti rispetto ad un anno fa. Però adesso sono un pò in crisi giunto ai 40 kg + bilanciere. Ecco perchè vi chiedo aiuto

[pironman]

a questo punto, vorrei vedere un tuo video.
non è possibile che fai 40 kg di curl e sempre 40 di stacco!

[sèlavy]

40 chili+bilanciere vuol dire una cinquantina di chili... ma chi li fa 50 chili di curl? Dopo un anno di allenamento, poi... mi sembra assurdo