stallo nella panca

[Tonymusante]

Potreste spiegare anche a me dove sono gli errori nel video? L'unica cosa che credo di fare diversamente é la velocità, io cerco di farli molto più lento, per il resto illuminatemi

te lo ha scritto sopra Claudio: non stende le braccia, dunque le reps risultano a movimento parziale. Questo aldilà di un ulteriore discorso relativo al "fermo al petto", che ha valenza maggiore in ottica Pl e strength e che tuttavia - visto che il 3d è stato appunto aperto in questa sezione, con la premessa di voler seguire un allenamento da powerlifter, migliorare le relative specialità e lamentando uno stallo nella bench press - potrebbe anche essere seriamente considerato.