infatti.

in genere i carichi e il peso corporeo vanno di pari passo, quindi è molto facile che tu possa stallare o addirittura regredire se perdi 4kg
questo è ancora + comune se parliamo di un esercizio in cui hai una tecnica consolidata (corretta o meno che sia)
negli esercizi nuovi invece è possibile un adattamento neurale per cui, nonostante la perdita di peso, di fatto impari ad utilizzare meglio il tuo corpo, quindi i carichi salgono (fino ad un certo punto).