se fossi in te, onde evitare qualsiasi problema derivante da una strozzatura dell'ernia a causa di uno sciocco intestardirsi nel fare i pesi a tutti i costi, farei una pausa fino a quando non vai dal tuo medico a farti visitare e appurare la situazione.
Ti pregherei di non chiedere ulteriori consigli, poichè l'argomento esula dai fino della sezione.