schiacciamento vertebre colonna

[eraser]

Salve...Recentemente ho scoperto, mediante radiografie, di essere affetto dallo schiacciamento di due vertebre della colonna.
A questo punto capisco che dovrò abbandonare, definitivamente, alcuni esercizi che gravano sulla colonna ma, in vista di non abbandonare l'attività, anche se moderata, con i pesi gradirei sapere se qualcuno può darmi qualche indicazione di quali esercizi poter fare trovandomi nelle condizioni della suddetta patologia...

Ciao Ismet.
potresti postare i tuoi dati antropometrici ed il referto delle rx ? Statisticamente parlando penso che il tuo problema sia legato ad una degenerazione dei dischi intervertebrali, non delle vertebre...
Facci sapere ed in bocca al lupo

[SeNsHi]

ovviamente allenare il tronco (senza esagerare) può aiutare... addominali e lombari sono un obbligo!

[mattia.88]

brutta roba.....

io cerco di evitare il piu possibile gli infortuni ed è per questo che stacchi non li faccio e ogni volta che squatto prego la madonna.....

[marcoevfurn]

brutta roba.....

io cerco di evitare il piu possibile gli infortuni ed è per questo che stacchi non li faccio e ogni volta che squatto prego la madonna.....

La prima frase ok...ma per la seconda sorvoliamo...

Comunque a ismet: senti il parere di qualche specialista, sicuramente è l'unica cosa da fare in questi casi!

[mattia.88]

La prima frase ok...ma per la seconda sorvoliamo...

Comunque a ismet: senti il parere di qualche specialista, sicuramente è l'unica cosa da fare in questi casi!

dato il mio attuale livello posso crescere benissimo senza stacchi....

io cresco piano evitando gli integratori e gli esercizi pericolosi io preferisco cosi....

[mauro88]

dato il mio attuale livello posso crescere benissimo senza stacchi....

io cresco piano evitando gli integratori e gli esercizi pericolosi io preferisco cosi....

scusa ma cosa centrano adesso gli integratori? e per quale motivo lo stacco sarebbe pericoloso?se l'esecuzione è corretta non capisco cosa possa avere di pericoloso

[mattia.88]

scusa ma cosa centrano adesso gli integratori? e per quale motivo lo stacco sarebbe pericoloso?se l'esecuzione è corretta non capisco cosa possa avere di pericoloso

anche se l esecuzione è corretta si tratta di alzare un peso considerevole con la schiena e colonna vertebrale...

e avendo gia una scoliosi.... preferisco evitare

gli intregratori non centrano nello specifico ma nel mio modo di interpretare la palestra....

[eraser]

brutta roba.....

io cerco di evitare il piu possibile gli infortuni ed è per questo che stacchi non li faccio e ogni volta che squatto prego la madonna.....

Caro mattia...che dire ???...purtroppo (e sottolineo purtroppo...) più passa il tempo più mi risulti simpatico (spero che questo non mi costi delle SREP!!!).
Proprio ieri sera, guardando il programma "LE IENE" ho capito qual è la tua VERA VOCAZIONE...

tu volevi fare il MORALIZZATORE !!!

http://perarolo.blogspot.com/2007/10...lizzatore.html

comunque, a parte gli scherzi, non smettere di curarti

[mattia.88]

Caro mattia...che dire ???...purtroppo (e sottolineo purtroppo...) più passa il tempo più mi risulti simpatico (spero che questo non mi costi delle SREP!!!).
Proprio ieri sera, guardando il programma "LE IENE" ho capito qual è la tua VERA VOCAZIONE...

tu volevi fare il MORALIZZATORE !!!

http://perarolo.blogspot.com/2007/10...lizzatore.html

comunque, a parte gli scherzi, non smettere di curarti

bravissimo hai intuito la mia vera vocazione!!

ti reppo!!!

io voglio diffondere il sapere ed illuminare le genti

[eraser]

bravissimo hai intuito la mia vera vocazione!!

ti reppo!!!

io voglio diffondere il sapere ed illuminare le genti

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guarda mattia che mi hai SREPPATO !!! (quadratino grigio...)

non è possibile......

[gabry71]

A mio parere dovresti farti vedere l'occlusione. Fatti fare un calco in gesso della tua masticazione. costo 10 euro. poi vediamo...