Buonasera!

[eraser]

Buonasera a tutti, sono Danilo e ho 30 anni e faccio il meccanico di auto.
Alto 1.69 e peso 88 kg.
Ho praticato vari sport nella mia vita, come nuoto, kickboxing, ma da qualche anno sono fermo e quindi eccomi qui, vorrei tornare in forma!
La mia intenzione sarebbe di allenarmi a casa, avendo a disposizione 2 manubri regolabili, una barra per le trazioni e una panca regolabile.
Secondo voi posso ottenere dei buoni risultati o mi conviene andare in palestra?

Ciao Guzze e ben trovato.

Molte persone si allenano a casa propria, e con un minimo di attrezzatura di base, inventiva e TANTA DETERMINAZIONE riescono ad ottenere risultati importanti.

Ovviamente bisogna conoscere approfonditamente le basi dell'allenamento.

Nessuno di noi si sognerebbe di sostituire una biella alla propria vettura dopo aver sfogliato la rivista "quattro ruote" . I meccanici, come puoi immaginare, servono a questo.


Però, COSA FONDAMENTALE, non hai specificato il TUO OBIETTIVO (che immagino possa essere la riduzione ponderale..)


Prova a specificare meglio