2023 mar 21

Squat:
https://youtube.com/shorts/66RsQikw2og?feature=share
53x5
53x5
53x5
53x5
53x5


Panca piana con bilanciere:
https://youtube.com/shorts/B-DE_bTGHZo?feature=share
59x7
59x7
59x7
59x7

Dip:
7
7
7

Leg extension:
30x12
30x12
30x12

Leg curl prono:
20x12
20x12
20x12

Tricipiti ai cavi:
16x12
16x12
16x12

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