24/03
Allenamento veloce, poco tempo.

Panca piana 3x5 88 kg non mi sono piaciuti, troppa fretta e brutto riscaldamento.
Trazioni 5x5 bene qui.
Squat leggero 5x5 45 kg
Stacco leggero 5x5 45 kg
Corsa 5', mi son fermato perché mi stava per venire un crampo al polpaccio.

Mi preoccupa il ritorno del fastidio alla gamba di quando mi alzo dopo essere seduto per molti minuti. Spero non si aggravi. Riesco però sempre a piegare il ginocchio senza problemi, a parte i fastidi di quando mi metto in altre posizioni.