Avrei dovuto pensarci 🤣

Oggi allenamento A, settimana 23.

Squat norvegese

5*5 70kg

https://youtu.be/q3KrHzEgYxM

Squat

3*105 kg

https://youtu.be/5SFgMmwJzuA

2*115kg

https://youtu.be/44cy2TQFS0c

Mezzi stacchi/goodmorning 5*10

Plank 3*1'

Buona serata e buon allenamento!