Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
non ti invidio per nulla... troppo stress.

allora, un paio di calcoli te li devi fare comunque però... puoi mangiare cibi che contengono molti nutrienti ma che sono facili da portarsi dietro e non hanno nessuna necessità di essere preparati, tipo frutta secca ed affini.

però si torna al discorso di prima, devi sapere da quanti litri è il tuo serbatoio, quanta benzina consuma la tua macchina e soprattutto dove vuoi andare ed in quanto tempo...
Proverò allora ad assumere solo avena e caffè appena sveglio, allenarmi e poi fare nel pwo un secondo pasto in polvere più completo. A metà giornata consumare della frutta secca e poi pranzare

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