Peso corporeo 69,9kg

Oggi

Squat
2x2x120kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x170kg Corpetto bretelle sù + fasce
1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce
1x190kg Corpetto bretelle sù + fasce (affondo valido al pelo, da non fare in gara, ma meglio dell ultima volta in cui ero invece rimasto sotto )
Video ultime due singole :


Panca
6x6x60kg (rilassante dopo lo squat)
Video ultima serie


Stacco
4x4x140kg

Lat machine
5x15x50kg