Grazie Carnera.
Forse è semplicemente come dici tu, anche se mi sembra strano, o forse il basso valore che ottengo è semplicemente dato dal fatto che, essendo l'età pari a 50, il termine -6,8xEtà toglie 340 kcal. Non saprei.
Comunque, per completezza, ho guardato il file Excel che era indicato più avanti nella discussione, e i calcoli fatti con quello corrispondono abbastanza:
1701 kcal/giorno
TDEE con 4 allenamenti a settimana: 2415 kcal
goal per perdita di peso normale: 2294 kcal
Quel che non ho ancora capito bene sono le TDEE day, on e off, che sono ancora più alte. Allego la schermata:
Poi sono indicate le quantità di proteine, carboidrati e grassi per i giorni di allenamento e per quelli senza.
immagino che questa sarà un buon punto di partenza.
Grazie ancora e a presto. Ciao.
Romulano
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