Originariamente Scritto da olmolm
ma se sei così esperto visto il riferimento al fatto che chi abbia l'ernia lombare non possa fare leg press orizzontale i good morning senza peso e altri perchè non li cambi con esercizi che tu "credi" non incidano molto sulla sezione lombare?
figuriamoci se ti avesse messo stacchi, che avresti fatto l'avresti ucciso visto che sono i più specifici per quella zona?e se avesse messo squat che crea compressione sulla curva lombare?
poi il ciao a inizio post è gratuito,ergo...
e presentati che è obbligatorio!
ovviamente questi esercizi se fatti male danneggiano la zona lombare e peggiorare la sintomatologia discale, ma se fatti bene e con pesi non dico troppo trascurabili tonificano la parete dorsale,lombare e maggiore tono muscolare fatto bene vuol dire meno problemi...
Segnalibri