Citazione Originariamente Scritto da dragone46 Visualizza Messaggio
Scusa ho sbagliato ... intendevo dire proteine ! Quali proteine è meglio prendere per un incremento significativo di massa muscolare ?
Mi hanno consigliato la optimum nutrition whey protein ...
Vanno bene ?

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Metti una tua foto, dragone, e vediamo la condizione di partenza...