Citazione Originariamente Scritto da Rspeeed Visualizza Messaggio
Ciao a tutti, oggi vorrei porvi una domanda su un mio allenamento:
l'altro giorno sono andato in palestra ad allenarmi, e mi sono reso conto quasi subito che non avevo energia, non riuscivo ad alzare gli stessi pesi che facevo qualche giorno prima e così ho eseguito meno serie e ho anche abbassato i pesi (nel caso dei pettorali addirittura di 5 kg, e non sono riuscito a finire le serie).

Ora: com'è possibile che il mattino dopo mi sono svegliato con i DOMS (dolori muscolari) come se avessi fatto un workout intensivo?

Di norma dopo un workout normale avevo sì i dolori muscolari, ma non così forti come durante quest'ultima sessione di training.

Grazie a tutti per le risposte
Impossibile risponderti.

Però calcola che sei un neofita..quindi non prnso che tu abbia una maturità muscolare ed esecutiva che permettano di valutare certe prestazioni.

Puoi mettere un video delle tue esecuzioni e vediamo se ci sono aspetti da correggere