Allenamento di oggi
A
Squat 5x5 (42.5)
Pressa 3×8
Panca piana 5x5 (37.5)
Croci manubri 3x10
Rematore bilanciere (30)
Alzate laterali 90° 2×12
Curl bilanciere 3×10
abs.


Video dello squat di oggi

https://youtu.be/-a0OKGrS1Ew
credo si veda molto meglio rispetto all altro.

Video della panca
https://youtu.be/FiTqUI5g4uM

Cerco di fare un arco ma non so se è corretta l esecuzione. Purtroppo non sono molto bravo in panca

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