Primo programma self made
Un altro suggerimento è che potresti concentrarti inizialmente sullo squat. Studiandoti la tecnica, riprenderti in video e lavorare soprattutto su questo esercizio.
Gli altri ovviamente li fai ma senza strafare.
Appena te la senti poni maggiore attenzione sulla panca o deadlift.
Insomma la cura della tecnica d'esecuzione è molto importante e ti permette di alzare il livello. Ma senza scoraggiarti è un percorso lungo ed interessante da percorrere. Per me molto stimolante, io intendo la palestra e lo sport come parte della mia vita.
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