Off season di ezekius 2015
Cari amici,
Pubblico un piccolo aggiornamento della "massa" iniziata dopo le gare estive (l'ultima il 4 luglio).
Sono contento non tanto per la massa presa (poi vedremo cosa rimarrà quando mi tiro) ma per i progressi sul mio punto più carente, il petto.
E' stato decisivo cambiare il tipo di esecuzione negli esercizi di spinta. Finalmente riesco a "sentirlo". Mi ha aiutato molto vedere i video di Ben Pakulski. Ve li consiglio. Rivoluziona il modo di allenarsi.
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