Se riempi di sabbia delle camere d'aria di diverse dimensioni puoi costruirti dei sovraccarichi molto utili di vario peso.

Non hai bisogno, almeno all'inizio, di programmi fantascientifici...

Sei agli inizi...quindi molto volume (cioè tante ripetizioni...almeno 10). Questo ti servirà per automatizzare la tecnica.
Ad alcuni clienti del mio studio faccio fare delle full body in jump set (un esercizio, qualche secondo per cambiare postazione, e via un set di un altro esercizio. Per poi ricominciare)

Un esempio...stacchi rumeni e squats
Poi piegamenti e pullups
Poi rematori e thrusters
Poi dips e chinups
Poi hanging leg raise.
5x10

Tanta resa senza spesa.

Che vuoi di più?
Un bonifico ???