Citazione Originariamente Scritto da Cri_jeab Visualizza Messaggio


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.... un allenamento che rimarrebbe comunque incentrato sulla massa ma che mi permetterebbe comunque di lavorare sugli addominali in maniera mirata e permettendomi per una volta alla settimana un allenamento di cardio.
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Poche idee, ma ben confuse

Faresti bene a definire un obiettivo e lavorare in quella direzione.

Prendi spunto dalle discussioni che ho in firma.