Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Ciao a te.

Posta le tue foto, così vediamo la condizione di partenza.


Ps....in caso di patologie come la tua DEVE essere un medico (specializzato ) a darti suggerimenti alimentari. Non dimenticarlo.
Sisi lo so. Era solo per farmi un idea non per altro. Cmq il mio ex istruttore mi disse che potevo assumere circa 100gr di proteine al giorno per la mia patologia. Per le foto vorrei evitare di pubblicarne. Cmq non ne ho xD . ma la mia massa grassa secondo il test che mi fecero in palestra 1 anno fa e di 21%