11/12
NO stacco ( non voglio che il dorso mi riprenda a far male quindi se ne parala dopo capodanno)
P.Stretta 4x6x53kg R 3
P.Manub 3x8x17kg R 1:30
French Press 3x10x23kg R 1:30
Calf 4x20x35kg R 1:30
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Mr Italia
In Warm-Up
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NO stacco ( non voglio che il dorso mi riprenda a far male quindi se ne parala dopo capodanno)
P.Stretta 4x6x53kg R 3
P.Manub 3x8x17kg R 1:30
French Press 3x10x23kg R 1:30
Calf 4x20x35kg R 1:30
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