5/9/14
Venerdì


Stacco:


5x60/80/100kg 3x120kg cinta: 1x145kg 2x155kg 3x3 125kg


Panca alta manubri:


10x12+12kg/16+16kg 5x10 20+20kg


Lat machine varie prese:


5x10 60kg


Tricipiti ai cavi:


3x20 20kg


Stretching.